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失眠實(shí)際上和睡眠有一定的關(guān)系，因?yàn)槲覀儼滋旃ぷ鳌⑼砩纤X(jué)，形成了一種規(guī)律，這種規(guī)律實(shí)際上是腦內(nèi)有一些神經(jīng)元起到生物鐘的作用，到一定時(shí)間就反饋該睡覺(jué)了。這實(shí)際上是給我們腦子提供了休息的機(jī)會(huì)，讓白天興奮的神經(jīng)元晚上的時(shí)候得到休息，讓我們身體內(nèi)其他的毒素或者廢物逐漸得到排泄，細(xì)胞也得到一些修復(fù)，所以這是