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    補(bǔ)鈣的食物有哪些?
    2023-08-31 11:08:38收聽-
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    補(bǔ)鈣是大家在生活中老生常談的一個(gè)話題,兒童需要補(bǔ)鈣,老人也需要補(bǔ)鈣。大家平時(shí)可能都認(rèn)為吃什么補(bǔ)什么,我吃了骨頭湯可能就補(bǔ)鈣了,其實(shí)這是我們在認(rèn)識中的一個(gè)誤區(qū),真正鈣含量高的食物里并沒有骨頭湯。因?yàn)楣穷^雖然含鈣量要高,但是煮成湯之后,它的鈣質(zhì)并沒有析出,因此它并不能被人體吸收。其實(shí)在日常生活中含鈣