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其實(shí)大家是一種恐懼的心理，認(rèn)為自己出現(xiàn)了睡眠障礙就是精神疾病，害怕自己得精神疾病。首先，我跟大家介紹的是精神疾病這個(gè)病其實(shí)并不可怕，一個(gè)人的一生當(dāng)中都會(huì)出現(xiàn)，比如你的情緒，某一段時(shí)間情緒低落、焦慮也是一種精神疾病的表現(xiàn)，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)了，有的人可以走出來(lái)，有的人走不出來(lái)，首先不