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如果是單一的孕婦失眠不是因?yàn)榫窕蛘咝睦淼膯栴}導(dǎo)致的失眠，比如因?yàn)榻箲]的問題，因?yàn)橐钟舻膯栴}出現(xiàn)了失眠，這個(gè)時(shí)候主要是以心態(tài)的調(diào)理，或者是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)娘嬍车恼{(diào)理是可以改善孕婦的睡眠的。如果出現(xiàn)睡眠障礙，除了剛才說的以外，最重要的改善睡眠的模式，因?yàn)樵袐D在中國(guó)有一個(gè)很大的問題，往往