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如果是單一的孕婦失眠不是因為精神或者心理的問題導致的失眠，比如因為焦慮的問題，因為抑郁的問題出現(xiàn)了失眠，這個時候主要是以心態(tài)的調(diào)理，或者是適當?shù)倪\動，適當?shù)娘嬍车恼{(diào)理是可以改善孕婦的睡眠的。如果出現(xiàn)睡眠障礙，除了剛才說的以外，最重要的改善睡眠的模式，因為孕婦在中國有一個很大的問題，往往懷