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如何預(yù)防老年性尿失禁?
2023-10-19 10:33:28收聽:-
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如何預(yù)防老年性尿失禁?
語音內(nèi)容
預(yù)防老年性尿失禁有以下幾點:首先,我們要注意減少不必要的臥床時間,適量限制體液攝入,尤其是在晚上的時候,白天要定時排尿,限制一些嘌呤含量高的咖啡和茶的攝入,因為這些飲食會增加我們排尿的次數(shù)。同時保持會陰部的清潔和衛(wèi)生,預(yù)防尿路感染,可以進行定期的盆底肌群的訓(xùn)練,就是