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很多女性在分娩后或者絕經(jīng)之后出現(xiàn)陰道松弛，想避免這種情況就要避免可能會(huì)使陰道松弛的原因，在產(chǎn)后一定要避免過(guò)早參加重體力勞動(dòng)。另外，如果存在慢性咳嗽、慢性便秘等情況一定要及時(shí)治療，要積極減肥，避免腹型肥胖。可以進(jìn)行恢復(fù)盆底功能和增加陰道緊致度的運(yùn)動(dòng)，比如可以進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，囑患者收縮肛門，持