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更年期咋調理
2023-07-15 09:56:51收聽：-
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更年期咋調理
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女性進入更年期，由于激素水平的下降可能會帶來一些不適，為了平穩(wěn)的度過更年期，要做好生活及其他方式的一些調理。推薦運動的益處遠遠大于可能帶來的副作用，運動越多好處越多。
推薦兩種運動方式：跳繩和跑步；生活方式的改變，包括社交與活躍的體力與腦力勞動；適當的用藥物治療，因為對于骨質疏松預防
推薦兩種運動方式：跳繩和跑步；生活方式的改變，包括社交與活躍的體力與腦力勞動；適當的用藥物治療，因為對于骨質疏松預防