![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/26/AE/o4YBAFsCkqSAbAU7AACVuQRj5lQ01.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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更年期女性吃什么好
2023-07-12 09:13:59收聽(tīng)：-
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更年期女性吃什么好
語(yǔ)音內(nèi)容
女人一旦到了更年期，從身體到心理都會(huì)有一定的變化，此時(shí)需要進(jìn)行調(diào)理。女性進(jìn)入更年期可以吃一些紫菜和海帶，紫菜和海帶都能夠補(bǔ)充鈣以及鐵，會(huì)舒緩更年期女性的壓力。更年期的女性睡眠會(huì)變得很差，此時(shí)可以喝牛奶或者酸奶改善睡眠。還有女性一定要在更年期多吃水果，如櫻桃和蘋(píng)果，這些食物能夠延緩衰老的速