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更年期女性吃什么好
2023-07-12 09:13:59收聽：-
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更年期女性吃什么好
語音內(nèi)容
女人一旦到了更年期，從身體到心理都會有一定的變化，此時需要進(jìn)行調(diào)理。女性進(jìn)入更年期可以吃一些紫菜和海帶，紫菜和海帶都能夠補(bǔ)充鈣以及鐵，會舒緩更年期女性的壓力。更年期的女性睡眠會變得很差，此時可以喝牛奶或者酸奶改善睡眠。還有女性一定要在更年期多吃水果，如櫻桃和蘋果，這些食物能夠延緩衰老的