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女性進(jìn)入更年期后，由于卵巢功能衰退可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素缺乏容易發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂的癥狀，比如面部潮紅、高血壓、眩暈、耳鳴、眼花等癥狀，還容易出現(xiàn)失眠。這樣情況下要吃富含植物雌激素的食物，對于緩解更年期的癥狀比較好。黃豆是含植物性雌激素最高的食品，建議每人每天至少