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更年期最主要的癥狀就是閉經(jīng)，然后會出現(xiàn)潮熱。出現(xiàn)潮熱主要是由于激素條件下所引起，當月經(jīng)減慢或者停止以后，身體另外一種排毒方式就是出汗，會出現(xiàn)潮熱的情況。
女性一旦出現(xiàn)潮熱，在飲食中一定要多吃含鈣和維生素E多的食物，這時可以喝新鮮的蔬菜汁，還可以吃堅果、綠色蔬菜以及粗糧。此外