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高血壓的人群如果血壓控制良好可以打乒乓球，控制良好的指標(biāo)是血壓至少在140/90mmHg以下。高血壓的人群要堅持運動，但是要在血壓控制良好的基礎(chǔ)上，如果患者的血壓控制不佳，盡量不要選擇劇烈的運動。很多人可能平時在安靜狀態(tài)下血壓控制良好，但是一運動血壓就會突然的升高，這樣的患者也是不推薦的，特別是針對既往有過腦出血病史的人群，因為劇烈的運動會促使血壓的急劇升高。高血壓的人群要根據(jù)平時的血壓監(jiān)測指標(biāo)來看是否適合運動，在血壓控制良好的基礎(chǔ)上從小劑量的運動開始，比如從慢走然后轉(zhuǎn)到快走或者慢跑以及球類運動，而乒乓球本身運動量比較大，還是要慎重，不要過于劇烈的進行乒乓球運動。