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出現(xiàn)健忘現(xiàn)象不要過于焦慮、緊張，更不要因此出現(xiàn)抑郁等以免加重癥狀。健忘并不是臨床意義上的疾病，因此主要通過自身積極的調(diào)節(jié)進(jìn)行治療。建議在平常要合理的調(diào)整自身的生活、工作壓力，保持心情的舒暢、心情的放松；同時(shí)建議積極參加戶外活動(dòng)或者適當(dāng)增加人際活動(dòng)，盡量保持大腦的活力；日常生活中要注意休息，不