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　　腰椎管狹窄出現(xiàn)之后，可以導致椎管內(nèi)的神經(jīng)和脊髓出現(xiàn)壓迫，產(chǎn)生雙下肢麻木、疼痛、酸脹等相關方面的癥狀，特別是在下地走路時間長了的情況下更明顯。在日常生活中應該注意，盡量避免彎腰、久坐、久站，避免受風、受涼?！　★嬍撤矫孀⒁猓荒艹闊?，不能喝酒，多吃蔬菜水果避免出現(xiàn)便秘