妊娠糖尿病可以吃什么水果
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妊娠糖尿病可以吃什么水果
胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 糖尿病及其并發(fā)癥、代謝綜合癥、甲狀腺疾病和腎上腺疾病的診斷和治療。
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妊娠期糖尿病在水果選擇上沒有絕對的禁忌，可以結(jié)合自己的喜好選擇，但最好是要在血糖控制相對穩(wěn)定后再吃，比如要求空腹血糖控制在5.3mmol/L左右，兩小時血糖最好是在6.7mmol/L以下，吃完飯以后1小時血糖不超過7.8mmol/L。在水果的選擇上，如果含糖量比較高，升糖指數(shù)比較高的水果，像荔枝、榴蓮，甚至芒果和冬棗，最好是掌握在半個拳頭大小。另外餐前、餐后不要馬上吃水果，可以在兩餐之間吃，同時如果選擇的是含糖量適中，升糖指數(shù)不是很高的水果，比如蘋果、梨、桃子、櫻桃、草莓或西瓜，可以掌握在一個拳頭大小。如果水果吃的比較多，應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p少主食量，同時提醒妊娠糖尿病的患者不要把水果榨成果汁，這樣會增加含糖量，同時會提高升糖指數(shù)，不利于血糖的控制。妊娠期糖尿病可以吃