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    經(jīng)期頭痛如何緩解?
    2023-02-13 21:49:12收聽-
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    經(jīng)期頭痛如何緩解?
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    在飲食方面可以吃一些能增加血清素的食物,因為血清素可以給人帶來愉悅的感覺,比如像雞肉、牛肉、堅果、菠菜、牛奶、全麥面包等等;要避免吃太多含酪氨酸的食物,酪氨酸有可能會引起血管痙攣、頭痛發(fā)作,常見的食物比如像巧克力、乳酪、桔子、檸檬等;也要避免喝酒,避免吃辛辣刺激、寒涼的食物。