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妊娠期糖尿病患者，一定要保證每天攝入250g主食，也就是半斤左右的主食。中晚餐主食要保證一碗五谷雜糧飯，或者是白米飯，通常建議吃五谷雜糧飯，這樣血糖更加平穩(wěn)，也更容易達標。在烹調(diào)主食的時候，大米可以和全谷類的稻米，比如糙米、粗糧、小米、高粱、玉米、蕎麥、燕麥