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腳踝扭傷以后出現(xiàn)腫脹，可以采取以下幾種方法幫助消腫。1、休息，避免過多的活動，若腫脹明顯還應(yīng)石膏或支具外固定；2、口服、外用中藥，活血化瘀、消腫止痛；3、三天后可行按摩治療，每周1到2次；4、兩周以后可用中藥泡洗治療，每日1次，腳踝扭傷以后導(dǎo)致的骨折的治療不在此列。所以腳踝扭傷以后立即