![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/74/23/9631295CC216E84F3BE34087A2767423.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
陰道松弛怎么辦
2023-07-07 14:19:02收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
陰道松弛怎么辦
語音內(nèi)容
陰道松弛要從生活方式上進行調(diào)整，如果存在長期咳嗽要盡量治療咳嗽，存在長期便秘盡量使便秘改善。另外還要避免久蹲的動作，比如有些女性習慣蹲在地板上擦地等，要避免增加腹壓的動作。還可以在家進行盆底功能鍛煉，也有助于改善陰道松弛，可以進行凱格爾運動，也就是收縮肛門的運動。每次持續(xù)3秒鐘以上，1組練習為10-30分鐘
微信咨詢更方便
使用微信掃描下方二維碼，立即咨詢
