![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/23/77/1BCDE753453D1067BF372A3DB8872377.png?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
腰椎滑脫的護理方法
2023-10-22 14:27:21收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
腰椎滑脫的護理方法
語音內(nèi)容
強壯的腰背肌它可以增加腰椎的穩(wěn)定性，可以拮抗腰椎滑脫的趨勢。腰背肌肉的鍛煉可以用兩種方法：
第一種就是小燕飛，也就是俯臥位兩上肢呈外展狀，抬頭、抬胸，上肢離開床面，同時雙下肢亦伸直向后抬起，呈飛燕狀。
第二個就是五點支撐，也就是患者呈仰臥位，兩個膝關(guān)節(jié)屈曲，雙足踩于床面，吸氣時挺腰、
第一種就是小燕飛，也就是俯臥位兩上肢呈外展狀，抬頭、抬胸，上肢離開床面，同時雙下肢亦伸直向后抬起，呈飛燕狀。
第二個就是五點支撐，也就是患者呈仰臥位，兩個膝關(guān)節(jié)屈曲，雙足踩于床面，吸氣時挺腰、