![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/28/70/o4YBAFsZKM6AGBgYAABis3uEUGU25.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎樣備孕
2023-09-27 22:14:07收聽：-
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怎樣備孕
語(yǔ)音內(nèi)容
備孕期間，男女雙方主要注意以下幾項(xiàng)事項(xiàng)：
一、男方的生精周期是1個(gè)周期需要3個(gè)月，要做好備孕工作，最低需要3個(gè)月至半年。在這期間，男女雙方心態(tài)平和，情緒要穩(wěn)定，避免劇烈的波動(dòng)，防止有煩躁、抑郁的發(fā)生，要輕松平和；
二、要有規(guī)律的性生活，保持每周2-3次，以提高精子的質(zhì)量。飲食方面主要是進(jìn)食富含蛋白質(zhì)，還有維生素、礦物質(zhì)、微量
一、男方的生精周期是1個(gè)周期需要3個(gè)月，要做好備孕工作，最低需要3個(gè)月至半年。在這期間，男女雙方心態(tài)平和，情緒要穩(wěn)定，避免劇烈的波動(dòng)，防止有煩躁、抑郁的發(fā)生，要輕松平和；
二、要有規(guī)律的性生活，保持每周2-3次，以提高精子的質(zhì)量。飲食方面主要是進(jìn)食富含蛋白質(zhì)，還有維生素、礦物質(zhì)、微量