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失眠，一般都是由于精神過(guò)度緊張、思慮過(guò)度、壓力過(guò)大、心事過(guò)重、想的太多等因素引發(fā)的?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液、谷維素、酸棗仁粉、棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等，還可以進(jìn)行中草藥的調(diào)服。嚴(yán)重者可以口服地西泮片、阿普唑侖片。另外，平時(shí)還可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)整，比如在睡覺(jué)之前半小時(shí)喝一杯熱牛奶，喝點(diǎn)菊花茶，吃一小塊面包，嗑