![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/07/05/oYYBAFu7PauAGgg0AABixcE2UBI04.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
頸椎病康復鍛煉的方法
2023-05-30 14:08:06收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
頸椎病康復鍛煉的方法
語音內容
頸椎病現在的患者越來越多，介紹頸椎病的鍛煉方法，希望給廣大患者有所幫助。首先一定要積極端正身體姿勢，避免長期低頭伏案，避免枕頭太高、太軟，要睡硬板床，適當的進行體育鍛煉，如打羽毛球、放風箏，能夠促進抬頭，放松頸部肌肉，減輕頸部肌肉痙攣。也可以進行頸部肌肉康復訓練，如用頭寫大米字，
微信咨詢更方便
使用微信掃描下方二維碼，立即咨詢
