![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E8/26/E4E254EA32105556C1E48D5682D6E826.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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一個(gè)月可以瘦20斤嗎
2023-01-25 15:44:10收聽(tīng)：-
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一個(gè)月可以瘦20斤嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
減肥有目標(biāo)很好，但是一個(gè)月瘦20斤，這個(gè)有悖于醫(yī)學(xué)常理，對(duì)身體傷害很大。原則上，每個(gè)月減肥，瘦2-5斤是比較合理的。所以建議明確減肥目標(biāo)，制定好計(jì)劃，切忌每個(gè)月瘦20斤，這樣的暴瘦模式。因樣脂肪大量減少，會(huì)產(chǎn)生很多的酸，容易誘發(fā)痛風(fēng)，甚至腎臟損傷。
建議讓家人和朋友來(lái)監(jiān)督自己，每天按照計(jì)劃，按時(shí)
建議讓家人和朋友來(lái)監(jiān)督自己，每天按照計(jì)劃，按時(shí)