![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/02/DB/oYYBAFt1WFuAS95hAACWMS9gRVo20.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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失眠怎么辦
2023-09-15 15:29:12收聽：-
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失眠怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
失眠是臨床最常見的一種睡眠障礙，有不同的表現(xiàn)形式，有的是以入睡困難為主，有的以易醒、多夢(mèng)為主，有的則以睡眠維持時(shí)間短為主。引起失眠的原因有很多，比如環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、心理社會(huì)因素（如工作壓力大）、軀體疾病等等。首先作為失眠者，應(yīng)該對(duì)自己有個(gè)大致的判斷，屬于哪一類的原因，哪一種表現(xiàn)形式，這樣才能有針對(duì)性治療。如果是不