女人吃什么內(nèi)調(diào)養(yǎng)顏
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病情描述：
女人吃什么內(nèi)調(diào)養(yǎng)顏
李彥主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
擅長(zhǎng): 各種皮膚病的診療，如紅斑狼瘡、天皰瘡、銀屑病、光動(dòng)力治療復(fù)發(fā)性頑固性尖銳濕疣以及肛周尿道內(nèi)尖銳濕疣、皮膚癌等，包括皮膚激光美容治療如色素性、血管性皮膚病、激光脫毛。
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愛(ài)美是女人的天性，除了要穿得漂漂亮亮的，保養(yǎng)也是很重要的，美容養(yǎng)顏的食物如下。
1、新鮮的紅皮花生：花生中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。經(jīng)常吃新鮮花生可以增強(qiáng)氣色，使皮膚紅潤(rùn)有光澤。
2、紅棗：紅棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。有句話說(shuō)天天吃紅棗一生不顯老。紅豆有一定程度的抗衰老作用。
3、蜂蜜：早晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、潤(rùn)腸通便，能促進(jìn)體內(nèi)代謝，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。
4、各種水果：水果中含有豐富的礦物質(zhì)、維生素、碳水化合物、蛋白質(zhì)，多吃水果能夠減緩衰老和保護(hù)皮膚，起到美容養(yǎng)顏的作用。
1、新鮮的紅皮花生：花生中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。經(jīng)常吃新鮮花生可以增強(qiáng)氣色，使皮膚紅潤(rùn)有光澤。
2、紅棗：紅棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。有句話說(shuō)天天吃紅棗一生不顯老。紅豆有一定程度的抗衰老作用。
3、蜂蜜：早晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、潤(rùn)腸通便，能促進(jìn)體內(nèi)代謝，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。
4、各種水果：水果中含有豐富的礦物質(zhì)、維生素、碳水化合物、蛋白質(zhì)，多吃水果能夠減緩衰老和保護(hù)皮膚，起到美容養(yǎng)顏的作用。
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