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哪種睡姿對腰肌勞損更好
2023-06-28 11:44:46收聽：-
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哪種睡姿對腰肌勞損更好
語音內容
對腰肌勞損患者更好的睡姿，主要是仰臥位和側臥位，具體情況如下：
1、仰臥位：可以使腰部肌肉得到充分放松，配合柔軟的床墊，能夠使松弛的效果更好。
2、側臥位：只要保證雙下肢不交叉，也能夠使腰部肌肉得到放松，緩解腰部肌肉疲勞。
一般在整個睡眠過程中，人體會保持仰臥位和側臥位
1、仰臥位：可以使腰部肌肉得到充分放松，配合柔軟的床墊，能夠使松弛的效果更好。
2、側臥位：只要保證雙下肢不交叉，也能夠使腰部肌肉得到放松，緩解腰部肌肉疲勞。
一般在整個睡眠過程中，人體會保持仰臥位和側臥位