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吃芒果不會長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。要想避免長胖，最根本的方法是減少攝入的熱量，增加能量的消耗。適量吃芒果并不會過量攝入能量，注意鍛煉，消耗能量，這樣就不會長胖。但是體重超重的人在減重期間，芒果的攝入一定要適量，因為如果芒果吃的過多，糖的攝入自然就會增加，就有可能增加額外的能量攝入，導致變胖。要想避免體重增加，要采取健康的生活方式以及合理、均衡的營養(yǎng)，科學的鍛煉、戒煙限酒、規(guī)律的作息、充足的睡眠，以及心理的平衡非常重要。