![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CC/0B/F112F8F7C1CF3D8DBC7BBAE954A6CC0B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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頸椎間盤突出正確睡姿
2023-04-23 14:47:38收聽(tīng)：-
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頸椎間盤突出正確睡姿
語(yǔ)音內(nèi)容
關(guān)于頸椎間盤突出正確的睡姿，一般是選用仰臥位或者側(cè)臥位，仰臥位時(shí)候枕頭不要太高，一般不要讓頸椎曲度緊張。
側(cè)臥位時(shí)，肩部到頸部自然放置高度就可以，低枕比較好，同時(shí)不建議趴著睡，伏臥位睡對(duì)頸椎和胸椎沒(méi)有太多的好處，容易造成頸部的緊張和呼吸不暢。
同時(shí)頸椎間盤突出的情
側(cè)臥位時(shí)，肩部到頸部自然放置高度就可以，低枕比較好，同時(shí)不建議趴著睡，伏臥位睡對(duì)頸椎和胸椎沒(méi)有太多的好處，容易造成頸部的緊張和呼吸不暢。
同時(shí)頸椎間盤突出的情