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吃完晚飯多久可以跑步
2023-08-30 11:24:15收聽：-
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吃完晚飯多久可以跑步
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吃完晚飯以后多久可以跑步？這個因人而異，還跟吃的食物的量有多少有很大關系。如果是正常的飲食，建議在進食以后半個小時到一小時之后再跑步，這個時候晚飯吃的食物在胃中排空基本差不多了，跑步的時候不會對胃造成很大的負擔。如果吃完飯馬上就去跑步，有可能造成胃下垂，會出現胃疼甚至惡心、嘔吐的
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