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    吃土豆有什么好處
    2023-07-09 17:17:01收聽-
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    吃土豆有什么好處
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    吃土豆的好處體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:
    第一、土豆是蔬菜當(dāng)中的薯類食物,它的營養(yǎng)特點(diǎn)是含有豐富的膳食纖維,膳食纖維增加人體的飽腹感,能夠軟化糞便,能夠促進(jìn)排便。
    第二、土豆的好處在于能夠代替部分主食,相同重量的土豆和主食相比較,土豆的能量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于主食。而土豆的飽腹感遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于糧食,所以用土豆來