![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2E/24/1CB125D4879FF02247DF6CF134A42E24.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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耳鳴食補(bǔ)方法
2023-03-10 12:21:46收聽(tīng)：-
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耳鳴食補(bǔ)方法
語(yǔ)音內(nèi)容
耳鳴的食補(bǔ)可以有以下食物：
1、含鋅的食物。中老年人耳鳴有很多是因?yàn)槿变\元素引起的，因此多吃魚(yú)、牛肉、雞蛋、海產(chǎn)品、白菜、蘿卜、蘋(píng)果、橘子等含鋅的食物。
2、含鐵的食物，缺鐵也會(huì)造成耳鳴，可以吃綠葉蔬菜、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、香菜以及豆類(lèi)食物。
3、具有活血作用的食物，如黑木耳、韭菜以及牛
1、含鋅的食物。中老年人耳鳴有很多是因?yàn)槿变\元素引起的，因此多吃魚(yú)、牛肉、雞蛋、海產(chǎn)品、白菜、蘿卜、蘋(píng)果、橘子等含鋅的食物。
2、含鐵的食物，缺鐵也會(huì)造成耳鳴，可以吃綠葉蔬菜、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、香菜以及豆類(lèi)食物。
3、具有活血作用的食物，如黑木耳、韭菜以及牛