![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/57/60/59AC5F8E811F3AABD6ADDB6584935760.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腳骨折臥床如何不長胖
2023-12-27 20:53:05收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
腳骨折臥床如何不長胖
語音內(nèi)容
腳部出現(xiàn)骨折，必須要臥床休息，很難下地做有氧運(yùn)動的情況下，如果不想長胖，必須要在飲食上面首先要控制住。通常除了蛋白質(zhì)以及鈣含量比較高的食物，要多點(diǎn)補(bǔ)充之外，其他的熱量比較高的、油膩的、煎炸的一些食物都盡量少吃，例如平時可以多吃牛奶、豆?jié){或者紫菜、菠菜以及海帶、蝦皮