![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/75/53/7B5BAF9AF59C2097006F62C0E9697553.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
練單杠有那些好處
2023-12-31 11:24:00收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
練單杠有那些好處
語音內(nèi)容
練習單杠，雙上肢是懸吊在單杠上面的，整個身體受地心的引力來進行牽拉的。當我們向上支撐拉起整個身體，把頸部能夠拉到單杠水平面時，雙上肢是用力的。腰背部是保持平衡的，頸部是來進行協(xié)調(diào)，整個運動標準的動作可以產(chǎn)生一些相應的作用。上肢通過支撐整個身體的重力，可以達到一定的鍛煉的作用，比如鍛煉到肱二
微信咨詢更方便
使用微信掃描下方二維碼，立即咨詢
