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健忘癥主要表現(xiàn)為以下幾點：1、忘記電話號碼或人的姓名；2、忘記是否鎖門；3、忘記自己最近幾日剛剛說過的話；4、說話時突然不知道該如何表達；5、忘記了吃藥時間、約會時間；6、購物時總是漏掉一兩件東西等等。這些情況都是健忘的表現(xiàn)，改善這種情況的辦法是要注意休息，勞逸結(jié)合，不要總是玩手機等電子產(chǎn)品，可以適當(dāng)增加戶外運動，飲食要