蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

不好睡覺(jué)、睡眠障礙、神經(jīng)功能衰弱的患者，調(diào)理應(yīng)該從很多方面來(lái)進(jìn)行，具體如下：
第一、患者要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，提供優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境，比如安靜、冬暖夏涼的房間，而且患者在睡前的時(shí)候可以喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳，聽(tīng)輕音樂(lè)，不在睡前做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也要禁飲濃茶、咖啡