馬拉色菌毛囊炎的日常護(hù)理
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病情描述：
馬拉色菌毛囊炎的日常護(hù)理
閆言主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
擅長(zhǎng): 面部皮膚年輕化，面部損容性皮膚病如痤瘡、玫瑰痤瘡、光老化，以及色素性皮膚病如黃褐斑、雀斑、老年斑等診治 。
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馬拉色菌毛囊炎的日常護(hù)理可以從以下幾方面入手：
1、飲食護(hù)理
（1）注意低油、低鹽、低糖飲食，盡量不食辛辣以及各種調(diào)味重的食物。
（2）食物的烹制以蒸煮為主，不食用過(guò)量的油炸煎制食物。
（3）多食用粗纖維的食物，各種水果，蔬菜以及粗糧，增強(qiáng)腸胃運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
（4）少食發(fā)物，如各種海鮮、高蛋白食品等。
2、休息與運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。
3、生活習(xí)慣：注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗澡、勤換衣物、內(nèi)衣應(yīng)煮沸消毒。避免如搔抓，熱水燙洗等各種外界刺激和接觸易過(guò)敏物。
4、避免誘發(fā)因素，如多汗、潮濕、心情不好、壓力過(guò)大、熬夜等，遵醫(yī)囑停用可能會(huì)誘
1、飲食護(hù)理
（1）注意低油、低鹽、低糖飲食，盡量不食辛辣以及各種調(diào)味重的食物。
（2）食物的烹制以蒸煮為主，不食用過(guò)量的油炸煎制食物。
（3）多食用粗纖維的食物，各種水果，蔬菜以及粗糧，增強(qiáng)腸胃運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
（4）少食發(fā)物，如各種海鮮、高蛋白食品等。
2、休息與運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。
3、生活習(xí)慣：注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗澡、勤換衣物、內(nèi)衣應(yīng)煮沸消毒。避免如搔抓，熱水燙洗等各種外界刺激和接觸易過(guò)敏物。
4、避免誘發(fā)因素，如多汗、潮濕、心情不好、壓力過(guò)大、熬夜等，遵醫(yī)囑停用可能會(huì)誘