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運動損傷是追求身體健康以及更高運動水平的主要的障礙，運動損傷的預(yù)防就顯得尤為的重要，尤其是專業(yè)運動員，平時難免都會出現(xiàn)運動損傷。運動損傷的本質(zhì)，就是軟組織的疲勞以及不平衡的外力。所以想要預(yù)防運動損傷，關(guān)鍵點就在于提高身體軟組織的抗疲勞能力，以及增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性，這樣才能夠盡可能的避免運動所帶來