![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/77/6E/802F4504D363E4A4A5629FB4EBE9776E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
更年期怎么補(bǔ)鈣
2023-03-01 14:38:08收聽：-
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更年期怎么補(bǔ)鈣
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更年期一般通過飲食補(bǔ)鈣和鈣劑的補(bǔ)充來綜合補(bǔ)鈣。更年期的女性由于卵巢功能減退，雌激素分泌減少，雌激素具有保護(hù)骨骼的作用。雌激素減少以后，骨鈣流失增多，出現(xiàn)骨量減少，骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折和跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。
更年期一方面要通過飲食補(bǔ)鈣，多吃含鈣豐富的食品，比如各種奶制品，牛奶、羊
更年期一方面要通過飲食補(bǔ)鈣，多吃含鈣豐富的食品，比如各種奶制品，牛奶、羊