![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C9/31/3566D80964FC5497FB289BD9346CC931.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
早上空腹運(yùn)動(dòng)好嗎
2023-03-03 09:02:05收聽：-
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早上空腹運(yùn)動(dòng)好嗎
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早上空腹運(yùn)動(dòng)是非常不好的，因?yàn)樵缟险Ｈ说难窍鄬?duì)是比較低的，這時(shí)候來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，身體的能量物質(zhì)會(huì)發(fā)生不足的現(xiàn)象，容易引起正常人低血糖等癥狀，所以早上起來空腹運(yùn)動(dòng)對(duì)健康是不利的。
早上應(yīng)該先吃完一些易消化、能量比較高的早餐以后，比如小米粥、面湯、雞蛋餅等，經(jīng)過一小時(shí)左右休息，使食物盡可能消化完畢
早上應(yīng)該先吃完一些易消化、能量比較高的早餐以后，比如小米粥、面湯、雞蛋餅等，經(jīng)過一小時(shí)左右休息，使食物盡可能消化完畢