怎么鍛煉性功能會更強(qiáng)
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病情描述：
怎么鍛煉性功能會更強(qiáng)
韓毅力主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
擅長: 腎結(jié)石、腎囊腫、膀胱癌、膀胱結(jié)石、前列腺炎、前列腺增生、前列腺腫瘤等的診斷與治療。
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參加體育鍛煉，如騎自行車、游泳、快走、慢跑、健美操等有氧運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)血液循環(huán)和心臟功能，可使性生活中能保持充沛的血液供應(yīng)，使激素分泌增加，性欲增強(qiáng)，使男人更具有耐力。首先強(qiáng)健全身肌肉，四肢強(qiáng)健有力有益于性生活，而四肢不夠強(qiáng)健者在進(jìn)行某一體位性交時(shí)，常會感到難以支撐下去，從而過早的結(jié)束性生活。
肢體還應(yīng)當(dāng)柔軟、有彈性才能使男人長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，不感到吃力。建議增強(qiáng)局部肌肉功能，局部肌肉是直接參與性生活過程的，局部肌肉功能的強(qiáng)弱直接關(guān)系到性生活的質(zhì)量，對性生活的進(jìn)行和性高潮的體驗(yàn)都非常重要。局部的肌肉包括骨盆肌肉、腰肌、腹肌和恥骨、尾骨肌等，結(jié)合自己的生理特點(diǎn)選擇運(yùn)動(dòng)方式和環(huán)境
肢體還應(yīng)當(dāng)柔軟、有彈性才能使男人長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，不感到吃力。建議增強(qiáng)局部肌肉功能，局部肌肉是直接參與性生活過程的，局部肌肉功能的強(qiáng)弱直接關(guān)系到性生活的質(zhì)量，對性生活的進(jìn)行和性高潮的體驗(yàn)都非常重要。局部的肌肉包括骨盆肌肉、腰肌、腹肌和恥骨、尾骨肌等，結(jié)合自己的生理特點(diǎn)選擇運(yùn)動(dòng)方式和環(huán)境