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月經(jīng)期間因為失血會損失蛋白質(zhì)和微量元素，經(jīng)期能喝補血、補充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素、營養(yǎng)豐富的湯類是最好的，可以喝排骨湯、鯽魚湯、烏雞湯、紅棗花生湯等，也可以適當?shù)姆湃胄迈r蔬菜，熬成的湯類都是可以的。女性在月經(jīng)期間由于經(jīng)血的流出會丟失部分營養(yǎng)物質(zhì)，從而可能導(dǎo)